“ Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo ” diceva il maestro Sri T. Krishnamacharya .
Questo antichissimo sistema è frutto della millenaria cultura indiana per rendere accessibile a tutti i benefici di un corpo forte, flessibile e una mente calma.
Lo yoga è una filosofia teorica e pratica, ma anche una scienza del benessere psicofisico che ha anticipato moderne conoscenze dei processi psichici e delle interazioni tra corpo e mente.
La trasformazione che avviene con la pratica yoga è infatti sia fisica che mentale : se comincerai a praticare le asana, ovvero le posizioni yoga, capirai velocemente che dietro questa disciplina si nasconde un intero mondo!
Nel corso del tempo si sono sviluppati diversi stili di Yoga , frutto dell’esperienza dei singoli Maestri.
Nella nostra area Wellness Level24 pratichiamo gli stili proposti dalle nostre maestre Alice Nuvola e Claudia Piolanti .
Yoga
| Lezioni – accedi alla classe nel giorno e nell’ora che desideri | Euro |
| lezione singola | 18 |
| 5 lezioni (valido 2 mesi) | 73 |
| 10 lezioni (valido 3 mesi) | 135 |
| 20 lezioni (valido 4 mesi) | 250 |
| Abbonamento – accedi ad una classe in un giorno e orario preciso | Euro |
| mensile – 4 lezioni (valido 1 mese) | 55 |
| mensile – 8 lezioni (valido 1 mese) | 100 |
| lezione privata | 55 |
| lezione privata in coppia | 80 |
| L’abbonamento Open Mensile premia la fedeltà e la costanza! 1° mese: 110 euro 2° mese: 100 euro 3° mese: 90 euro Dal 3° mese in avanti il costo è sempre di 90 euro. Per poter fruire dello sconto progressivo, gli acquisti mensili devono essere consecutivi. In caso di interruzione di acquisto, per ragioni che non dipendono da Level24, l’abbonamento mensile è di 110 euro. |
110 euro 100 euro 90 euro |
| Abbonamento Open Mensile – COMPRENDE | |
| tutte le classi di Yoga | |
| tutte le classi di Pilates functional | |
| tutti gli allenamenti di Calisthenics | |
| tutte le classi di Animal Flow | |
| tutte le classi di Step Funzionale | |
| accesso alla palestra pesi |
SlowFlow è una pratica yoga che si ispira al vinyasa, una pratica veloce con movimenti fluidi legati al respiro.
Dal vinyasa prende le metriche e le rallenta dandoti la possibilità, sì di muoverti fluidamente da un’asana e l’altra, ma anche di fermarti qualche respiro per conoscere e sentire quell’asana nel tuo corpo.
SlowFlow ti aiuta a muoverti consapevolmente creando nuovi schemi motori e percependo in profondità il tuo corpo nella sua interezza.
Durante la pratica, io Claudia Piolanti, fisioterapista e insegnante di yoga da oltre 5 anni, ti guiderò con precisione e attenzione all’anatomia del tuo corpo, attraverso movimenti rilassanti e sfidanti per consentirti di riscoprire il tuo corpo e il tuo respiro con consapevolezza, una pratica dopo l’altra.
Yoga 4 Climbers è pensata per tutti gli arrampicatori più o meno incalliti e per tutti gli sportivi che vogliano migliorare la loro mobilità, prevenire infortuni e massimizzare le loro performance. Prestando la giusta attenzione alle unicità personali, alle variazioni scheletriche e al tipo di esigenze di ogni singolo partecipante, le posizioni sono proposte in maniera funzionale, senza cercare forzati allineamenti estetici.
Uno degli obiettivi da perseguire è far lavorare in sinergia corpo e mente: oltre a forza, resistenza ed equilibrio grande importanza assume la soggettiva reazione ai limiti fisici oggettivi e a quelli mentali di ogni singolo partecipante.
Le nostre istruttrici
Alice Nuvola
