“ Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo ” diceva il maestro Sri T. Krishnamacharya .
Questo antichissimo sistema è frutto della millenaria cultura indiana per rendere accessibile a tutti i benefici di un corpo forte, flessibile e una mente calma.
Lo yoga è una filosofia teorica e pratica, ma anche una scienza del benessere psicofisico che ha anticipato moderne conoscenze dei processi psichici e delle interazioni tra corpo e mente.
La trasformazione che avviene con la pratica yoga è infatti sia fisica che mentale : se comincerai a praticare le asana, ovvero le posizioni yoga, capirai velocemente che dietro questa disciplina si nasconde un intero mondo!
Nel corso del tempo si sono sviluppati diversi stili di Yoga , frutto dell’esperienza dei singoli Maestri.
Nella nostra area Wellness Level24 pratichiamo gli stili proposti dalle nostre maestre Alice Nuvola e Claudia Piolanti .
Yoga
Corsi Wellness 2026–2027
| Sala | Corso | Istruttore | Orario |
|---|---|---|---|
| Lunedì | |||
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer* | Maddalena | 07:30 – 08:30 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Maddalena | 17:30 – 18:30 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Maddalena | 19:30 – 20:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 18:30 – 19:30 |
| Sala Corsi | Animal Flow | Giovanni | 19:30 – 20:30 |
| Palestra | Calisthenics Functional | Alessandro | 18:30 – 19:30 |
| Palestra | Calisthenics Personal | Alessandro | 19:30 – 20:30 |
| Martedì | |||
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Anastasjja | 18:30 – 19:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Anastasjja | 17:30 – 18:30 |
| Sala Corsi | Functional Training | Alessandro | 18:30 – 19:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Anastasjja | 19:30 – 20:30 |
| Palestra | BUG – riservato atleti di Frisbee | Simone | 18:30 – 20:00 |
| Palestra | BUG – riservato atleti di Frisbee | Simone | 20:00 – 21:30 |
| Mercoledì | |||
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Anastasjja | 17:30 – 18:30 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Anastasjja | 18:30 – 19:30 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Anastasjja | 19:30 – 20:30 |
| Sala Corsi | Yoga Dinamico | Claudia | 18:00 – 19:00 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 19:00 – 20:00 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 20:00 – 21:00 |
| Palestra | Calisthenics Functional | Alessandro | 18:30 – 19:30 |
| Palestra | Calisthenics Personal | Alessandro | 19:30 – 20:30 |
| Giovedì | |||
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer* | Maddalena | 08:00 – 09:00 |
| Sala Yoga Reformer | Yoga riservata agli atleti On Sight | — | 17:00 – 18:00 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Maddalena | 18:30 – 19:30 |
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Maddalena | 19:30 – 20:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional* | Maddalena | 07:00 – 08:00 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 12:45 – 13:45 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 17:30 – 18:30 |
| Sala Corsi | Yoga Dinamico | Chiara | 18:30 – 19:30 |
| Sala Corsi | Functional Training | Alessandro | 19:30 – 20:30 |
| Palestra | BUG – riservato atleti di Frisbee | Simone | 18:30 – 20:00 |
| Palestra | BUG – riservato atleti di Frisbee | Simone | 20:00 – 21:30 |
| Venerdì | |||
| Sala Yoga Reformer | Pilates Reformer | Maddalena | 18:30 – 19:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 17:30 – 18:30 |
| Sala Corsi | Pilates Functional | Maddalena | 19:30 – 20:30 |
| Palestra | Calisthenics Functional | Alessandro | 18:30 – 19:30 |
| Palestra | Personal Calisthenics | Alessandro | 19:30 – 20:30 |
SlowFlow è una pratica yoga che si ispira al vinyasa, una pratica veloce con movimenti fluidi legati al respiro.
Dal vinyasa prende le metriche e le rallenta dandoti la possibilità, sì di muoverti fluidamente da un’asana e l’altra, ma anche di fermarti qualche respiro per conoscere e sentire quell’asana nel tuo corpo.
SlowFlow ti aiuta a muoverti consapevolmente creando nuovi schemi motori e percependo in profondità il tuo corpo nella sua interezza.
Durante la pratica, io Claudia Piolanti, fisioterapista e insegnante di yoga da oltre 5 anni, ti guiderò con precisione e attenzione all’anatomia del tuo corpo, attraverso movimenti rilassanti e sfidanti per consentirti di riscoprire il tuo corpo e il tuo respiro con consapevolezza, una pratica dopo l’altra.
Le nostre istruttrici
Alice Nuvola
